一點都不粉紅的鐵人

總時間: 05:08:05(泛舟11Km, 路跑12.6Km, 自行車44Km) 總名次: 93/300 分組 [...]

I’m Ironwoman

92 李佳芬 愛人拿鐵 Iron Latte 游泳(1.5 km):00:39:33.40 騎車(45 km) [...]

正港的金剛芭比

哇~今天要為大家介紹的是,住在加拿大的專業健身教練Zuzana。她經營一個倡導健康生活與運動健身的網站http [...]

我沒有在減肥,我在變形。

昨天學妹因公來上海受訓,約了我一起吃飯,今年初還一起共事的她,看到我直呼:「你變好瘦!我都認不出來了!」 妹: [...]

金剛芭比再出發~

昨天為求精進,挑戰更高強度的瑜珈動作,搞得我今天全身酸痛,肱三頭肌整個發軟,三角肌整個脹痛、大腿發僵,真的慘不 [...]

金剛芭比之返台前總檢

剛從首爾回來的我,除了「馬不停蹄」,已經找不到其他形容詞來說明近況了。全仰賴接下來的返台行程,才能持續保持愉快 [...]

實驗金剛 or 芭比?

時間來到了上次放豪語的一個月之後,相信大家都準備看好戲(!),瞧瞧小芬的人體試驗,究竟變成金剛還是芭比R [...]

金剛芭比的OS……

自從8/7決定要加強運動來改善腰臀比,兩週就達成目標了!主要是原本的數值也就在邊界,減脂一下就OK了。接下來我 [...]

金剛芭比套餐……?!

我對食物沒有太多的貪慾,很少吃零食,也不太愛吃肉。不過比較矛盾的是,我如果外食,總會想起糧食缺乏,受到飢餓苦難 [...]

金剛芭比之路……?!

四月回到上海後,便開始了瑜珈課程。除了調整呼吸以增進身心靈的平衡,透過肢體的伸展也能修飾體態。但隨著腰線慢慢成 [...]

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