一點都不粉紅的鐵人

總時間: 05:08:05（泛舟11Km, 路跑12.6Km, 自行車44Km） 總名次: 93/300 分組 [...]

I’m Ironwoman

92 李佳芬 愛人拿鐵 Iron Latte 游泳(1.5 km)：00:39:33.40 騎車(45 km) [...]

正港的金剛芭比

哇～今天要為大家介紹的是，住在加拿大的專業健身教練Zuzana。她經營一個倡導健康生活與運動健身的網站http [...]

我沒有在減肥，我在變形。

昨天學妹因公來上海受訓，約了我一起吃飯，今年初還一起共事的她，看到我直呼：「你變好瘦！我都認不出來了！」 妹： [...]

金剛芭比再出發～

昨天為求精進，挑戰更高強度的瑜珈動作，搞得我今天全身酸痛，肱三頭肌整個發軟，三角肌整個脹痛、大腿發僵，真的慘不 [...]

金剛芭比之返台前總檢

剛從首爾回來的我，除了「馬不停蹄」，已經找不到其他形容詞來說明近況了。全仰賴接下來的返台行程，才能持續保持愉快 [...]

實驗金剛 or 芭比?

時間來到了上次放豪語的一個月之後，相信大家都準備看好戲（！），瞧瞧小芬的人體試驗，究竟變成金剛還是芭比R [...]

金剛芭比的OS……

自從8/7決定要加強運動來改善腰臀比，兩週就達成目標了！主要是原本的數值也就在邊界，減脂一下就OK了。接下來我 [...]

金剛芭比套餐……?!

我對食物沒有太多的貪慾，很少吃零食，也不太愛吃肉。不過比較矛盾的是，我如果外食，總會想起糧食缺乏，受到飢餓苦難 [...]

金剛芭比之路……?!

四月回到上海後，便開始了瑜珈課程。除了調整呼吸以增進身心靈的平衡，透過肢體的伸展也能修飾體態。但隨著腰線慢慢成 [...]